环境污染，饮食不当，作息无规律，家庭负担，看病贵、看病难，感情危机，人际关系错综复杂等诸多不利因素不断地困扰和影响着我们，久而久之，我们的心理就会出现异常，行为就会出现偏颇，身体不适、情绪不佳、心情烦躁等不适症状随之而来，即出现亚健康

    什么是亚健康？

    环境污染，饮食不当，作息无规律，家庭负担，看病贵、看病难，感情危机，人际关系错综复杂等诸多不利因素不断地困扰和影响着我们，久而久之，我们的心理就会出现异常，行为就会出现偏颇，身体不适、情绪不佳、心情烦躁等不适症状随之而来，即出现亚健康。

    亚健康有哪些危害？

    1亚健康是大多数慢性非传染性疾病的前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均从亚健康转入。

    2亚健康非常影响工作效率、生活质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全。

    3心理亚健康极易导致精神疾患，甚至导致自杀和家庭暴力。

    4多数亚健康与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

    5严重亚健康可显著影响健康、寿命，导致早逝、早病和早残。

    世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康，而剩下95%中只有小部分被诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。目前我国的“亚健康”人群比重已达到约70%，超过了9亿人，特别是对于那些教育水品较高和经济较发达的城镇来说，这种情况尤为严重。

    据统计，在大中城市工作的人群的亚健康状态为60%-70%，过度疲劳也越来越多地成为健康大敌。在一项对上海、无锡、深圳等城市的2000位中年人进行的健康状况调查显示，60%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；经常腰酸背痛者为62%；干活易累的占到58%；脾气暴躁或焦虑者为48%。而这些人恰恰都经常处于过度工作和劳累中。不仅中年人如此，大中院校学生也普遍存在过劳现象，尤其是科研工作者。有关资料表明，最近5年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅为53.2岁。国务院体改办公布的一项调查结果指出，我国肩负重任的知识分子平均寿命仅58岁，比全国人均寿命低10岁左右。早在二十世纪七八十年代，在欧美、日本等发达国家，过度疲劳已成为严重的亚健康问题。美国卫生部门调查发现，美国至少有400万人患有慢性疲劳综合症。日本每年有10000多人因神经紧张过度疲劳猝死，仅1995年一年，日本著名精工公司、川崎制铁公司和全日本航空公司等12家大公司总经理相继去世，年龄大多在四五十岁。

    亚健康的保健治疗法

    由于亚健康不能通过休息得到有效缓解，也尚未发现特效药物，因此目前的治疗方法主要着眼于改善症状，以恢复患者原有的机体动能和体力。这些方法包括药物、针灸、按摩、运动等。其中按摩被一致公认更安全，更长效。

    按摩是我国古代中医养生保健方法之一，它通过对身体各处的轻柔，达到行气活血、祛病强身的目的。