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美丽达人4分钟微波炉做早餐

2010/2/21/14:00 来源:39健康网

  在春节这个在这美好的日子里,大家和亲朋好友们相聚,加上探亲访友,走到哪里都有佳宴相待,不知不觉会吃过量,加上节日期间的运动量会有不足,虽然心里想着春节要继续保持好的体型,但也难以像平时那样注意自己的身材。在此,生活家小编教您一些减肥方法,让您拥有好身材,美丽过春节!

  酸酸甜甜 水果饼干

  这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单,而且最大的优势是,大部分材料都是现成的,也不用动火。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐备齐,所以说,4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间,真正的花费的时间,基本上为零。

  材料:红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力


春节减肥 美丽达人4分钟微波炉做早餐

  秦璐的经验自述:我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶,先清理肠胃,然后再开始进食。早上我通常选择饼干,糕点一类食品作为主食,例如旺仔小馒头,搭配一杯热牛奶就很合我胃口,为了补充维生素,早餐我都会搭配水果,草莓和橙是我最偏爱的,甜中带酸,可口又不会太腻 。根据需要,有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份,提神醒脑,让我一天都心情愉快。

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